O que? Como? Não me lembro...
9.03.2008
"A felicidade não depende do que nos falta,
mas do bom uso que fazemos do que temos. "
John Quincy Adams
Gente! Tenho tido sérios lapsos de memória (assunto para rir muito, mas conto outro dia... risos...) e estou desconfiada que o grande vilão dessa história (ou eu é que sou a vilã?) é a quantidade de horas que tenho dormido à noite (média de 4h). Sempre tive hábitos de coruja, reconheço. Durmo lá pelas 2h, 3h, numa boa, pois à noite fico elétrica e ... faço tudo (tudo mesmo, gente!) render melhor à noite. Em compensação, de manhã não sirvo pra nada. Acordo às 6h30m, arrumo as crianças para a escola e volto pra cama, pois meu marido os leva pra aula. Leio por cerca de 40 min., 1 hora e durmo de novo até as 10, 11h da manhã.
Se for calcular, durmo cerca de 7h (4 de noite e 3 de manhã). Pra mim está bom assim, mas minha memória não anda concordando muito comigo não! Aí fico pensando: será que a qualidade do sono realmente substitui a quantidade? Sei não...
11 amigos proseando comigo!:
Bom dia, Clau! Dormir é fundamental, do contrário, Deus não tinha criado a noite!
Admito que não sou diferente, mas no meu caso tem um agravante: 6h da matina tenho que estar de pé e sem direito a "recall". É levantar e "picar a mula" mesmo.
Por mais que você remponha o som de manhã, nada se compara ao sono da noite. Este é o grande reparador!
Bjão pra ti e ei! Já são 8h, tá na hora de levantar! kkkkkkkkk
Claudia, eu acho que a qualidade de sono influencia sim em alguns casos, no meu, não. Eu durmo super bem e sou totalmente desmemoriada, hahahaha
Beijosssss
Patrycia e Patty,
esse é um problema seríssimo meu. Tenho o fuso horário trocado!!!
Mas isso está me prejudicando, eu sei... pois esse deveria ser um horario (de manhã) para eu ir a uma academia, salão, fazer caminhada, adiantar o serviço que faço à noite, mas não... eu durmo. E de madrugada essas coisas não funcionam né...
Bjo.
rsrsrs
Não sei bem, mas eu gosto d dormir tarde, mas preciso q seja pelo menos 6 ou 6hs p/ só depois do almoço quando não trabalho à tarde dormir mais uma hora. Por enquanto minha memória vai bem. rsrsrs
Bjs, lindos dias.
rsrsrs... =)
Oww,sofro desse mal como vc!
Olha a hora... e eu aqui, fazendo companhia às madrugadas!
Nem posso aconselhar hoje!
Sorte e juízo para nós! =D
Bom, Cláudia, posso lhe dizer o seguinte: um sono de qualidade é fundamental e isso quer dizer quantidade e qualidade também! Sou como você, rendo melhor a noite, mas, tive que adaptar minha vida para que o dia rendesse mais. Mas, minha amiga, se eu não dormir pelo menos sete horas por noite... Ao fim do terceiro dia me transformo em uma arma letal!
beijos
Quanto a quantidade de horas a ser dormida depende da necessidade de cada um. Eu, por exemplo, tenho que formir no mínimo 8h por noite para que desperte feliz e faceira, rss...
Se a sua memória anda falhando é porque você está exagerando na sessão coruja, rss...
Beijo,
Inês
adorei, gente. Vou dormir mais cedo então. Paula, arma letal foi demais. kkkkkkkkk Amei!
Eu raramente durmo mais do que 5 horas por noite e, às vezes, tiro um soninho durante o dia, após o almoço ou final da tarde. Mas sinto que não é o ideal.
A verdade é que adoro as madrugadas e odeio as manhãs, logo estou sempre em déficit de sono.
bj
A gente pode dormir 10, 8 ou 4 hs, mas se não foi um sono restaurador de nada adianta. Mas não está conseguindo dormir direito por causa do trabalho, ansiedade ou falta de sono mesmo?
A qualidade de sono é essencial pra nossa vida, é preciso dormir bem.
Beijos, boa semana!
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